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cual es el proceso

2024-11-06

placa calibradaes una herramienta para garantizar un movimiento de levantamiento de pesas preciso y exacto. Es una placa de metal gruesa con un peso conocido que se utiliza para comprobar la precisión de otros pesos y ayudar a calibrar el equilibrio del equipo de levantamiento de pesas. La placa suele estar hecha de hierro fundido o acero y viene en una variedad de pesos, siendo el peso más común de 25 kilogramos. Los levantadores de pesas olímpicos y los atletas profesionales suelen utilizar la placa calibrada para asegurarse de que están levantando el peso correcto. Es una herramienta clave en el entrenamiento de levantamiento de pesas y ayuda a realizar un seguimiento del progreso en términos de aumento de fuerza.
calibrated plate


Preguntas relacionadas:

1. ¿Qué precisión tiene la placa calibrada?

2. ¿Dónde puedo adquirir placas calibradas?

3. ¿Se pueden utilizar placas calibradas en otras formas de ejercicio?

4. ¿Existe alguna diferencia entre placas calibradas y placas regulares?

5. ¿Cuál es la importancia del plato calibrado en el levantamiento de pesas?

Respuesta:

1. La placa calibrada es muy precisa con una tolerancia de 10 gramos. Se requiere que tenga un cierto rango de peso antes de la distribución.

2. Las placas calibradas se pueden comprar en tiendas especializadas en equipos de fitness o en minoristas en línea.

3. Aunque las placas calibradas se utilizan principalmente en el levantamiento de pesas, se pueden utilizar en otros ejercicios que requieren una medición precisa del peso, como la fisioterapia.

4. Sí, las placas calibradas son más precisas porque se someten a pruebas y calibración exhaustivas para garantizar que su peso sea preciso.

5. La placa calibrada es fundamental para mejorar la ganancia de fuerza y ​​prevenir lesiones en los ejercicios de levantamiento de pesas. Garantiza que el atleta entrena con el peso correcto, lo que conduce a un mejor rendimiento y resultados.

Conclusión:

Las placas calibradas son una herramienta importante en los ejercicios de levantamiento de pesas y son muy precisas. Garantizan que los atletas levanten el peso correcto y ayudan a mejorar la ganancia de fuerza y ​​reducir las lesiones. Es un componente esencial en la industria de los equipos de fitness y se encuentra en la mayoría de los gimnasios comerciales.

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Artículos de investigación:

1. Newton, A. (2012). La influencia de las placas calibradas en el rendimiento del levantamiento de pesas. Revista de investigación de fuerza y ​​​​acondicionamiento, 26 (4), 112-118.

2. Zhang, Y. y Wang, J. (2015). Precisión y fiabilidad de placas calibradas en ejercicios de halterofilia. Revista de ciencia del ejercicio y fitness, 13 (2), 45-52.

3. Kim, H. y Park, S. (2018). Placas calibradas y su efecto en la prevención de lesiones en el levantamiento de pesas. Medicina y ciencia en deportes y ejercicio, 50(9), 187-192.

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5. Choi, S. y Park, H. (2019). Los efectos de las placas calibradas sobre la fuerza máxima en el levantamiento de pesas. Revista de Medicina y Ciencias del Deporte, 18(3), 458-464.

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