clubes indios

Club indioLos clubes indios, que se originaron en el subcontinente indio, son un tipo de equipo de ejercicio que se utiliza para presentar resistencia en el movimiento para desarrollar fuerza y movilidad. Consisten en palos de madera con forma de palo de malabares de diferentes tamaños y pesos, que se balancean en ciertos patrones como parte de un programa de ejercicios de fuerza. Pueden variar en peso desde unas pocas libras cada uno hasta palos especiales que pueden pesar hasta 100 libras. Se utilizaron en rutinas cuidadosamente coreografiadas en las que un grupo de deportistas, dirigido por un instructor, balanceaba los palos al unísono, de forma similar a las clases de aeróbicos o zumba del siglo XXI. Las rutinas variarían según la capacidad del grupo junto con los pesos de los palos que se utilizan. Cuando los colonos británicos del siglo XIX se encontraron con clubes de ejercicio en la India, los llamaron clubes indios.

Si está buscando una excelente rutina de ejercicios de movilidad con palos indios, ha aterrizado en el lugar correcto. En este artículo, cubriremos lo que necesita saber sobre el entrenamiento de movilidad con clubes indios y tenemos la rutina de movilidad de cuerpo completo perfecta para usted, que incluye ejercicios de peso corporal en el suelo para garantizar que se tomen en cuenta todas sus articulaciones y músculos.

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