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Renunciar no es lo que tu cuerpo no puede soportar. Sí, muchos entrenadores dicen que tus músculos son más fuertes y duraderos de lo que crees, y que la razón por la que te rindes es porque tu cerebro cede primero. Así que la próxima vez que empieces a sentirte cansado poco después de un entrenamiento, ten en cuenta que es tu cerebro y tu pereza los que tienen la culpa. Solo cuando tu cerebro haya sido "dominado", tu cuerpo estará a tu disposición para continuar ejercitándote.

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A medida que el mundo continúa lidiando con los efectos de la pandemia de COVID-19, la necesidad de mantenerse sano y en forma se ha vuelto cada vez más importante. Con la mayoría de los gimnasios cerrados u operando con restricciones, las personas han tenido que recurrir a métodos alternativos de entrenamiento en casa.

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Para las personas que quieren tener un cuerpo en forma, las pelotas de yoga son una herramienta de fitness muy útil. No sólo puede ayudarnos a estirar y dar forma a todo nuestro cuerpo, sino también a mejorar nuestra capacidad de equilibrio y coordinación. Hoy, aprendamos sobre esta pelota de yoga.